Durante l’estate, caldo, sudorazione e frequentazione di luoghi come piscine e spiagge possono mettere a dura prova l’equilibrio della zona intima femminile. Prendersi cura della propria igiene intima in modo corretto è fondamentale per prevenire fastidi, irritazioni e infezioni.
☀️ Perché l’estate è un periodo più delicato?
Le alte temperature e l’aumento della sudorazione creano un ambiente umido che può favorire la proliferazione di batteri e funghi, come la Candida. Inoltre, sabbia, cloro, sale marino e indumenti sintetici possono alterare il pH fisiologico della zona intima.
🧼 I consigli fondamentali per un’igiene intima corretta
1. Usa detergenti delicati
Scegli un detergente specifico per l’igiene intima con pH fisiologico (intorno a 3.5-5.5), preferibilmente con azione lenitiva o antibatterica naturale, come camomilla, malva o tea tree oil.
2. Evita lavaggi troppo frequenti
L’igiene eccessiva può alterare la flora batterica. Bastano 2 lavaggi al giorno, preferibilmente con acqua tiepida e prodotto specifico.
3. Indossa biancheria traspirante
Prediligi slip in cotone chiaro ed evita capi troppo aderenti o sintetici, che aumentano calore e umidità.
4. Cambia il costume bagnato
Dopo mare o piscina, cambia subito il costume per evitare che l’umidità prolungata favorisca infezioni.
5. Asciuga sempre con cura
Dopo ogni lavaggio o bagno, asciugati bene tamponando delicatamente, per evitare irritazioni o proliferazione batterica.
⚠️ Quando prestare attenzione?
Rivolgiti al tuo medico o al farmacista se noti:
- Prurito persistente
- Bruciore o arrossamento
- Secrezioni anomale o cattivo odore
Potrebbe trattarsi di una vaginosi, micosi o infezione urinaria.
💊 Integratori e probiotici: un aiuto in più
Per mantenere l’equilibrio della flora vaginale, soprattutto se sei soggetta a infezioni ricorrenti, esistono probiotici specifici per la flora intima, disponibili in capsule o ovuli.
🏥 Il consiglio del farmacista è sempre utile
Hai dubbi su quale prodotto scegliere? In farmacia trovi detergenti intimi delicati, probiotici, gel lenitivi e prodotti per ogni esigenza, con il supporto di un professionista al tuo fianco.
🌿 L’igiene intima in estate è una forma di prevenzione e benessere quotidiano. Con pochi gesti, puoi sentirti fresca, protetta e in equilibrio, anche nei giorni più caldi!
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